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      風濕性關節炎的四個預防要點

      發布日期:18-08-29 08:37:58  點擊次數:[]  來源:山西晉康風濕病醫院
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        風濕性關節炎的四個預防要點。如今,患上風濕性關節炎的患者有很多,大多都不提了解這樣的疾病。風濕性關節炎正向年輕化發展,大家對如何預防風濕性關節炎也是非常重視的。

        以下是預防風濕性關節炎的注意事項:

        一、要避免風寒

        寒冷和潮濕是誘發風濕關節炎的主要原因,因此在生活中需要避免風寒侵襲,居住環境最好通風向陽,保證室內適宜的溫度和濕度,經常去戶外活動一下。夏季不要長時間吹空調,夜里睡覺需要注意保暖,不要在風口或者水泥地上睡覺,避免淋雨,不穿濕衣和濕鞋,冬季更需要注意關節的保暖。

        二、要有一個合理的生活規律

        大家在平常的生活中要養成良好的生活習慣,不要熬夜,按時起居,保證充足的休息和睡眠,杜絕各種不良生活習慣,適當參加一些運動,可以多參加一些體育鍛煉,但是在運動時需要掌握好強度和時間,不要做劇烈的運動和對關節負擔過大的運動,可以選擇一些強度小的運動項目,如慢跑、散步、太極拳、游泳等,這樣可以增強身體抵抗力和免疫力,還可以促進關節活動。

        三、預防感染

        很多患者都是得了扁桃體炎、鼻炎、咽炎等感染疾病后才發病的,因此在生活中需要積極預防這些疾病的發生,在天氣變化時注意保暖,感冒流行期間盡量避免外出,一旦出現癥狀需要及時的進行風濕病的治療。

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